近日，女演员张雨绮在直播中自曝，体检有一项微量元素指标偏高，医生说这大多和日常接触的塑料制品有关。她特别提醒网友： 少用外卖塑料餐盒，不要直接碰刚打印好的小票，美甲胶、美睫胶也可能是影响因素 。话题随即冲上热搜。 虽然她并未公布具体的指标名称，但这番话却戳中了很多人的隐忧：那些藏在生活角落里的“化学刺客”，究竟有多可怕？它们如何影响我们的身体？ 外卖盒、小票、劣质美甲胶 藏着不少安全隐忧 天津市第三中心医院内分泌科主任医师贾国瑜主任表示，张雨绮提到的三类物品，分别对应锑、双酚A、邻苯二甲酸酯三类需要留意的物质。 其中双酚A、邻苯二甲酸酯属于典型环境内分泌干扰物，也就是俗称的“环境荷尔蒙” 。 外卖常用透明PET塑料餐盒 生产过程会使用锑作为聚合催化剂。常温条件下锑稳定性较好；但在高温、盛装油脂或酸性食物、产品不合规等情况下，锑可能析出并迁移至食物中。长期过量摄入可能累及肝脏、心脏和神经系统。 超市收银条、外卖单、电影票这类热敏纸 部分产品涂层含有双酚A。双酚A是典型内分泌干扰物，长期较高水平暴露可能干扰生殖系统、影响代谢，导致甲状腺疾病。触摸后，双酚A可附着在皮肤表面；若手部潮湿、涂有护肤品，更容易增加经皮渗透的潜力。不洗手直接进食、揉眼睛，会增加摄入风险。需要说明的是，沾到皮肤不等于大量进入体内，摸完小票后洗手是简单有效的防护。 劣质指甲油、美睫产品，以及部分软质非食品塑料制品 可能添加邻苯二甲酸酯，也就是大家常说的塑化剂，属于内分泌干扰物，长期暴露可能影响生殖健康、干扰代谢。需要注意的是，合格食品保鲜膜一般不添加这类塑化剂，但PVC材质保鲜膜不应直接用于肉食、熟食和油脂食品；日常选购时优先看清材质和用途标识，PE、PVDC材质通常不需添加这类塑化剂。 什么是内分泌干扰物？ 内分泌干扰物（EDCs），世卫组织将其定义为：一种或多种外源性物质，能改变内分泌系统的功能，从而对完整的生物体或其后代产生不良健康影响。 内分泌干扰物（EDCs），就是外来的“假钥匙”或“破坏分子”。 它们原本不是人体产生的，可能来自塑料、农药、化妆品等 。 但由于它们的化学结构碰巧和天然激素很像，一旦进入人体，就可能会直接毒害分泌激素的器官，或者破坏激素在体内的运输和排泄；也可能伪装成真激素，对身体发出错误指令，比如导致小朋友早发育；还可能“占着茅坑不拉屎”，霸占了受体，让真正的激素无家可归。 “内分泌系统掌控着全身的代谢、生殖和发育，所以，EDCs的破坏力是全方位的。”浙江省立同德医院内分泌科王晓丽主任说。 内分泌干扰物常见的来源有以下几大类： 塑料制品：双酚A（BPA）、双酚S（BPS）、邻苯二甲酸酯（塑化剂）。 个人护理品：对羟基苯甲酸酯（防腐剂）、三氯生（抗菌剂）、合成麝香（香精）。 食品包装与厨具：全氟和多氟烷基物质（PFAS，防油防水涂层、不粘锅）、农药残留。 家居环境：溴化阻燃剂（电子产品、沙发海绵）、室内灰尘。 普通人没必要盲目筛查 不少网友看完会问，能不能抽血查出这类物质负荷。贾主任解释，普通人没有必要盲目筛查。 这类物质在体内代谢速度较快，以双酚A为例，半衰期约数小时、不足一天，单次血液或尿液检测数值偏高，都无法反映长期暴露水平 。 真正需要警惕的，是长期反复、低剂量持续暴露 ；偶尔点一次外卖、触摸小票、做美甲，不会直接造成健康损害。专家特别提醒，有明确职业暴露史（如塑料、印刷行业从业者）的人群，可到职业病防治专业机构开展暴露评估。健康风险需要结合暴露剂量综合判断，单次少量接触风险有限，重点防范长期反复低剂量接触。 日常生活注意“排雷” 日常生活中，外卖打包盒千万别直接放进微波炉加热，买回家的热菜尽量倒进家里的陶瓷或玻璃碗中。塑料容器底部标有“5”（PP材质，聚丙烯）的相对最安全，可以进微波炉；标有“1”（PET）的绝对不能加热。 对付双酚A，建议摸完小票必洗手，绝不要用手揉眼睛或直接抓零食吃。孕妇和儿童尽量少碰；收银员等特殊职业建议戴手套。 对付邻苯二甲酸酯，美甲时尽量选择正规、通风良好的美甲店，操作时佩戴口罩，减少吸入，不要用美甲胶黏东西。 购买个人护理品时，避开含有“对羟基苯甲酸酯”（如羟苯甲酯、羟苯丙酯）和“三氯生”的产品。 居家时，经常开窗通风，用湿布擦拭家具表面的灰尘，减少阻燃剂等物质在室内积聚。 对此，你怎么看？ 欢迎评论区聊聊 SFC 来源丨天津日报、都市快报 编辑丨金珊 特别